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跆拳道考级标准

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  跆拳道考级标准_其它_职业教育_教育专区。九 级 1、基本礼义:进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 势 b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声) 4、跆拳道基本国际用语 八 级 1、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡 右前踢组合(配合

  九 级 1、基本礼义:进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 势 b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声) 4、跆拳道基本国际用语 八 级 1、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡 右前踢组合(配合发声)(抽查) 3、体能:a、俯卧撑(男 10、女 6、儿童 4) 右各 10 次) 4、品势:太极一章必考 b、仰卧起坐(男 15、女 8、儿童 6) c、双腿提膝(左 2、腿法:a、前踢(配合发声) b、左 2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿 3、基本拳法:上踢腿法(配合发声) 七 级 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 3、基本腿法:a、横踢(配合发声) 声) 4、体能:a、俯卧撑(男 15、女 10、儿童 8) c、背肌(男 20、女 10、儿童 8) 5、品势:太极二章必考 六 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 3、腿法:a、侧踢(配合发声) 级 b、两头起(男 15、女 10、儿童 8) 2、基本动作:行进间弓步上位正拳击直拳 b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各 2 次、配合发 d、每腿两次左右提膝(各 10 次) 2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡(左右各 2 次) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑(男 10、女 5、儿童 3) c、立卧撑跳(男 15、女 10、儿童 6) b、两头起(男 20、女 12、儿童 3) 5、品势:太极三章必考,太极一至二章中抽考一章 五 级 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:a、弓步立掌刺击(左右各 2 次)、 3、腿法:a、前旋踢(配发合声) b、弓步燕子手刀颈部攻击(左右各 2 次) c、横踢+双飞踢(配合发声) b、双飞踢(配合发声) 4、体能:a、抱膝跳(男 15、女 10、儿童 8) b、拳卧撑(男 15、女 6、儿童 4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各 4 次、配合发声) 5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章 四 1、柔韧:横、左右竖叉 级 2、基本动作:下格挡+立拳下锤(左右各 2 次) b、横踢+后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(配合发声) 3、腿法:a、后踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑夹臂(男 15、女 8、儿童 6) 5、品势:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章 b、单腿快速横踢脚靶(男 20、女 15、儿童 10) 三 级 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各 2 次) 拳法:直拳击靶 3、腿法:a、360 度横踢(配合发声) b、横踢+360 度横踢(配合发声) c、三飞踢(配合发声) 4、体能:a、立卧跳转体 360 踢度(男 10、女 8、儿童 4) 儿童 6) 5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章 b、双腿腾空左右分腿拍脚(男 10、女 8、 二 级 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各 2 次) 3、腿法:a、后旋踢(配合发声) b、任意组合腿法(男 3 种、女 3 种、儿童 2 种) d、横踢+后旋踢(配合发声) b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚 c、360 度横踢+后旋踢(配合发声) 4、体能:a、俯卧撑击掌(男 8、女 5、儿童 3) (男 5 组、女 4 组、儿童 3 组) 5、实战:2 分钟一回合 c、指卧撑(男 8、女 4、儿童 2 次) 6、理论:裁判规则、技术理论答疑(抽查) 7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章 一 级 1、基本动作: 外山势隔档(左右各 4 次) b、 横踢+双飞+后踢 c 、腾空后旋踢 2、腿法:a、 横踢+360 度横踢+后旋踢 3、击破:a、 腾空二段前踢(男 3 块、女 2 块、儿童 1 块)、 b、 360 度横踢(男 3 块、女 2 块、儿童 1 块)、 (1cm 厚度跆拳道木板)(抽查) 4、实战:3 分钟一回合 5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查) 6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章 (1cm 厚度跆拳道木板)